瑜伽伸展
瑜伽伸展 (75分鐘)適合一般少動族群人士的運動 & 帶給年紀漸長「入五登六」者，效益增強肌肉張力、提高平衡感、強化身體力量、維持情緒穩定。呼吸練習讓肺活量增加，也使體位法做得更好，睡眠品質也能大大改善，解決都市人/長者淺眠不易入睡的問題。如果感受到生活壓力，也能幫助排除負面情緒，但請記住，這些好處並不是上一堂瑜伽課或短期就能得到，定期每週練習，持之以恆將體質改。
星期六 時間: 下午1:30 – 2:45
名額: 每班4 – 6位，額滿即止
堂試/單堂(每位) : $250 (每位）
持有樂悠咭者 : $220(每位)
課程優惠 : $2200/10堂 (持有樂悠咭者 $1980/10堂)
*如有公眾假期/如因惡劣天氣影響, 會安排於同一星期內日子補課
*固定日子時間連續10星期，有效期內完成，逾期無效
*缺課者不設補課 & 不設延期。（無論任何原因）
*一旦預約確實，支付的所有費用不設退款服務
*以上優惠不可與其他優惠同時使用
*所有套票不能轉讓*固定課程依時出席，不須另行預約
*一個套票固定一位參加者
* 因配合課室/ 導師情況 ，有需要由其他導師代課*套票受條款約束，如有任何有關課程爭議，本館保留最終決定權
上課地點：iYoga Place 愛瑜家九龍長沙灣永康街27號安泰工業大廈B座10樓1018室
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