【椅子瑜伽】是一種非常有用的瑜伽形式，參加者可以藉助椅子學習許多改良的瑜伽姿勢 (包括前/從彎，伸展和旋轉脊柱的瑜伽姿勢)，以及呼吸技巧，冥想和放鬆。
好處:
已發現椅子瑜伽可以幫助患有高血壓，焦慮，關節炎，腕管綜合症和慢性疼痛症狀的人。一些坐姿可以增強力量，增加血液循環，使心靈安靜。
在椅子瑜伽練習中，參加者容易集中精神，穩定身體，容易平衡有助於讓身體在穩定的情況下進入體位法，溫和的練習做好準備。
日期: 逢星期一 (公眾假期除外)
時間: 7:30pm-8:30pm
【艾楊格瑜伽】推薦給瑜珈初學者，以及首次接觸艾楊格瑜珈的練習者。這堂課強調艾楊格瑜珈的基礎原則，協助練習者建立紮實的基礎並培養練習的智慧，用以日後能安全地進入更進階的體位法。學員在這堂課會專注在站姿、前彎、扭轉與放鬆的體位法練習。
日期: 逢星期三和五 (公眾假期除外)
時間 : 7:30pm-8:30pm
語言 Language: 廣東話及英語 Cantonese and English
名額 Quota: 14 participants (位)
級別 Level: 適合所有人士(18 – 60+) suitable for everyone(18 – 60+)
費用 Fee:
$170/堂 class
$600/4堂 classes (有效期6星期 valid 6 weeks)
$1120/8堂classes (有效期12星期 valid 12 weeks)
凡持有馮偉業物理治療師事務所的收據報名，可獲減免iYoga Class $30優惠
*須於開課前入全數確認
Full payment must be received before class
*支付的所有費用不設退款服務。如要更改上課時間及日期或未能出席，
請於最少24小時通知，否則預付費將被扣除。
All fees paid are non-refundable. Absence and class switch are allowed by giving 24 hours advanced notice, or else prepaid pack would be deduced.
*所有套票均可於iyogaplace & 整全保健學院使用
All package can be used at Iyoga Place & IHH Education Centre
*可以早十分鐘到場作準備，帶細面巾抹汗之用。
Please arrive 10 minutes before the lesson, bring your own towel.
For additional information and enquiries, please contact 查詢及報名:
上課地點 Address:
香港中區德輔道中216-220號三昌大廈1樓（港鐵上環站A1或E1出口）
香港中區德輔道中216-220號三昌大廈1樓（港鐵上環站A1或E1出口）
1/F, Sam Cheong Building, 216-220 Des Voeux Road Central, Hong Kong (MTR Sheung Wan Station Exit A1 or E1)
Tel 電話: 2537 2083 / 3741 1970
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